Novšie telefóny iPhone majú schopnosť sledovať fitness aktivitu a pohyb a zobrazovať tieto údaje v aplikácii Zdravie a iných aplikáciách. Sledovanie kondície sa vykonáva pomocou pohybového koprocesora s nízkou spotrebou, ktorý určuje kroky, nadmorskú výšku a stratu a prejdenú vzdialenosť a mnohým používateľom sa táto funkcia páči, pretože predstavuje jednoduchý spôsob, ako sledovať úroveň svojej aktivity a možno sa k nej dopracovať. cieľ aktívnych 10 000+ krokov za deň.

Sledovanie kondície je v systéme iOS predvolene zapnuté, čo umožňuje, aby iPhone slúžil ako krokomer, ale ak z nejakého dôvodu chcete na svojom iPhone vypnúť funkciu detekcie pohybu, dokáže to tiež.

Ako zapnúť alebo vypnúť sledovanie kondície a aktivity pomocou iPhone

Ak sa vám na iPhone páči funkcia sledovania kondície a pohybovej aktivity, toto nastavenie by ste mali nechať zapnuté. Vypnutím tejto možnosti sa vyprázdni aj hlavný panel aplikácie Zdravie so sledovanými údajmi o kondícii.

1. Otvorte aplikáciu „Nastavenia“ na iPhone a prejdite na „Ochrana osobných údajov“
2. Posuňte sa nadol a vyberte „Pohyb a fitness“
3. Prepnite prepínač vedľa položky „Fitness Tracking“ do polohy OFF alebo ON podľa potreby
4. Ukončite Nastavenia, zmena sa prejaví okamžite

Ak ste to mali vypnuté a zapnuté, stále budete musieť povoliť príslušné možnosti v rámci He alth Dashboard, aby ste skutočne videli a monitorovali údaje o vašej aktivite na zmysluplnom grafe.

Majte na pamäti, že táto funkcia úplne deaktivuje funkciu sledovania pre všetky aplikácie na iPhone, nielen v aplikácii Zdravie. Ak toto vypnete, funkcia krokomera a všetky súvisiace funkcie monitorovania fitness aktivity na iPhone prestanú fungovať, či už tieto údaje čítate v aplikácii Zdravie alebo v aplikácii tretej strany.

Zakázanie sledovania kondície vedie k prázdnemu hlavnému panelu aplikácie Zdravie, ale nie z chybných dôvodov, ktoré možno rýchlo vyriešiť, pretože sledovanie je v skutočnosti vypnuté. Aby ste to zvrátili, musíte túto funkciu samozrejme znova zapnúť, ale všetky údaje o kondícii a aktivity pred opätovným zapnutím sledovania nebudú k dispozícii.

Osobne odporúčam ponechať túto funkciu zapnutú a odvolávať sa na ňu. To môže slúžiť ako jednoduchá pripomienka, aby ste sa viac hýbali, čo je obzvlášť dôležité v našej modernej dobe prevažne sedavého pracovného prostredia za pracovným stolom.

Keďže mnohí sú nepochybne zvedaví na úroveň ich aktivity, štúdia športovej medicíny publikovaná na NIH poskytuje nasledujúce počty krokov a úroveň aktivity, ktorú predstavujú, na základe údajov krokomera:

• Menej ako 5000 krokov denne – „sedavý spôsob života“
• 5 000 – 7 499 krokov za deň – „nízka aktivita“
• 7500-9999 krokov za deň – „trochu aktívne“
• 10 000 – 12 499 krokov za deň – „aktívne“
• Vyše 12 500 krokov za deň – „vysoko aktívny“

Objavenie vlastnej úrovne fitness aktivity na základe údajov z vášho iPhone môže byť do istej miery šokujúce – či už príjemné alebo nie – a je celkom bežné, že mnohí ľudia, ktorí si o sebe nemyslia, že sú sedaví ľudia, zistia, že sotva pohybovať sa počas dňa.Ak je to niečo, čo chcete zmeniť, a pravdepodobne by ste mali, PBS poskytuje niekoľko rád, ako pomaly zvyšovať úroveň aktivity, aby ste sa tam dostali. To, že vám iPhone (alebo Apple Watch alebo oboje) môže pomôcť v tomto úsilí, je príjemný bonus.

Používate svoj iPhone ako fitness tracker? Dajte nám vedieť svoje skúsenosti v komentároch.