Apple Watch majú rôzne funkcie na sledovanie kondície a motivačné funkcie, ktoré sú zamerané na zlepšenie aktivity a zdravia nositeľa, alebo aspoň jeho povedomia o tom. Jednou z najpozoruhodnejších funkcií pre používateľov Apple Watch je „Pripomenutie stojana“, ktoré, akokoľvek to znie, je jemným pripomenutím, aby ste každých 50 minút vstali a na chvíľu sa pohli. Funkcia Stand Reminder je zameraná na boj s neuveriteľne škodlivými zdravotnými následkami prílišného sedenia, čo robí takmer každý z nás pri práci za stolom, a jemné klepnutie a zvonenie môže byť dosť efektívne na to, aby ste sa trochu pohli.

Zatiaľ čo „Čas postaviť sa!“ pripomienka môže byť nepopierateľne prínosným postrčením zdravším smerom, nie všetci používatelia chcú, aby im Apple Watch každú hodinu prikázali vstať a na minútu sa pohybovať. Okrem toho sú chvíle, kedy nie je praktické, ak nie nemožné, stáť každú hodinu, a preto niektorí používatelia môžu chcieť túto funkciu zakázať alebo ju znova povoliť neskôr, aj keď dočasne.

Povolenie alebo zakázanie pripomenutia stojana na hodinkách Apple Watch

Rovnako ako mnoho iných nastavení na hodinkách Apple Watch budete na úpravu nastavenia aktivity v stoji používať spárovaný iPhone:

1. Otvorte aplikáciu Apple Watch na spárovanom iPhone
2. Prejdite na „Moje hodinky“ a potom vyberte „Aktivita“
3. Prepnite nastavenie pre „Pripomenutie stojana“ do polohy ON alebo OFF podľa potreby, efekt sa okamžite prenesie na spárované hodinky Apple Watch



4. Po dokončení ukončite aplikáciu Apple Watch na iPhone

Keď je nastavenie vypnuté, hodinky Apple Watch vás prestanú každú hodinu nútiť vstať a „na minútu sa trochu pohnúť“, ale, a to je dôležité poznamenať, budú stále sledovať váš postoj činnosť. Bez ohľadu na to, či máte pripomienku vypnutú alebo zapnutú, váš počet státí v krúžku aktivity a inde vo funkciách monitorovania aktivity Apple Watch bude naďalej fungovať a bude monitorovať vaše státie a sedavé správanie.

Väčšina používateľov Apple Watch, ktorí sú schopní pravidelne minútu stáť a vykonávať kancelárske práce, tráviť veľa času pri stole alebo dokonca na gauči pred televízorom, by pravdepodobne mali odísť pripomenutie stojana je zapnuté.Realita je taká, že sedenie je pre naše zdravie absolútne hrozné a štúdie spájajú príliš veľa sedenia s predčasnou smrťou, srdcovými chorobami, cukrovkou a všeobecnou metabolickou funkciou, a preto nie je nedostatok komplexných štúdií, ktoré by to dokázali. Takže aj keď je to vec preferencií používateľa, ak je to možné, mali by ste nechať pripomenutie stojana zapnuté a pracovať na naplnení prstenca aktivity stojana. Pripomenutie je len jedným z jemných, ale možno potenciálne veľmi silných zdravotných prínosov hodiniek Apple Watch, či už ste fitness cvok alebo priemerný cvok.

Môžem zmeniť čas pripomienky vstávania? Prečo každú hodinu? Prečo na minútu?

V súčasnosti nemôžete zmeniť čas pripomenutia vstávania, ktorý je nastavený tak, aby vás popostrčil, kedy ste kedy sedeli, a prikázal vám, aby ste sa minútu pohybovali. Ak to znie svojvoľne a ak by vás zaujímalo, prečo si spoločnosť Apple vybrala pripomienku stojana na hodinky, aby vás každú hodinu štuchla a prikázala vám, aby ste sa asi minútu pohybovali, mohlo to byť spôsobené štúdiami, ako je táto, ktoré preukázali, že svetelná aktivita každú hodinu môže pomôcť odvrátiť najškodlivejšie účinky neustáleho sedenia.

Nakoniec, ak ešte nemáte hodinky Apple Watch, nezabudnite, že iPhone má zabudované aj mnohé funkcie pre fitness a zdravie, vrátane fitness a pohybového sledovača a krokomeru v aplikácii Zdravie iPhone, ktoré fungujú dobre aj samy o sebe, aj keď vás trochu nepostrčí, bude to na vás.