Ak niekomu poviete slová „Apple Watch“, prvá vec, ktorú s najväčšou pravdepodobnosťou napadne, je zdravie a kondícia. Spoločnosť Apple strávila posledných niekoľko rokov tým, že sa Apple Watch stali synonymom cvičenia a udržiavania zdravia. Takže ak ste novým vlastníkom Apple Watch, je pravdepodobné, že s tým budete pracovať, však? Tu vysvetlíme, ako vykonávať najdôležitejšie časti používania aplikácie Workout – spustenie, prerušenie a zastavenie cvičenia na Apple Watch.

Apple nerozdeľuje používanie hodiniek Apple Watch podľa aplikácií, ale ak áno, Cvičenie môže byť najpoužívanejšou aplikáciou, jednoducho kvôli fitness orientácii okolo zariadenia. Navyše je to jedna z mála aplikácií Apple Watch, ktorá trávi zmysluplný čas behaním v popredí. A je to dosť sladké. Poďme si zacvičiť, dobre?

Začatie cvičenia s Apple Watch

Všetko ste vystrojení a pripravení na beh, chôdzu alebo čokoľvek, čo je dnešné cvičenie. Začnite otvorením aplikácie Cvičenie.

1. Pomocou korunky Digital Crown alebo potiahnutím prstom vo zvislom smere prechádzajte rôznymi druhmi cvičení, ktoré sú k dispozícii. Klepnite na ten, ktorý chcete spustiť.

   

   Ak chcete, klepnutím na tri bodky môžete nastaviť cieľ.
2. Aplikácia Workouts spustí trojsekundové odpočítavanie. Po dokončení odpočítavania začnite cvičiť alebo ho klepnutím na obrazovku úplne preskočte.
3. Zapotiť sa a zacvičiť si!

Pozastavenie tréningu s Apple Watch

Môžu nastať situácie, keď budete musieť cvičenie prerušiť. Môžu to byť chvíle, keď sa zastavíte na pitie vody alebo potrebujete počkať, kým použijete nejaké zariadenie. Cvičenie by ste mohli ukončiť a začať ďalšie, ale lepšie je cvičenie prerušiť – predstavte si cvičenie ako reláciu, nie ako individuálnu výstroj alebo akciu.

1. Potiahnite prstom doprava na obrazovke Cvičenia.
2. Klepnite na tlačidlo „Pozastaviť“.

   

3. Keď budete pripravení začať znova, klepnite na „Obnoviť“.

Ukončenie tréningu na Apple Watch

Keď skončíte s cvičením, je čas ukončiť cvičenie.

1. Potiahnite prstom doprava na obrazovke Cvičenia.
2. Klepnite na tlačidlo „Koniec“.

   Zobrazí sa vám prehľad času stráveného cvičením, koľko kalórií ste spálili a všetky druhy informácií. Dostanete dokonca aj mapu GPS miesta, kde ste cvičili.

A to je všetko, teraz viete, ako začať, pozastaviť a ukončiť cvičenie s Apple Watch. Zostáva už len samotné cvičenie!

Teraz, keď používate Cvičenie a spaľujete kalórie, prečo sa nepodeliť o svoj pokrok v aktivite s priateľmi? Nezabudnite svoje AirPods používať aj pri cvičení, pretože AirPods môžete jednoducho synchronizovať s hodinkami Apple Watch a používať ich na hudbu, podcasty, zvuk a hovory na cestách.

Môžete sa tiež uistiť, že meníte vzdialenosť z kilometrov na míle alebo naopak, aby všetky vaše štatistiky dávali zmysel!

Pamätajte, že Apple Watch fungujú aj ako krokomer na počítanie krokov (a novšie iPhony to dokážu tiež), takže aj keď na aktivity nepoužívate špeciálnu aplikáciu Workouts, von a o chôdzi, stále budete mať predstavu o svojej fitness aktivite.

Zostaňte vonku zdraví a užívajte si Apple Watch!