Vedeli ste, že hodinky Apple Watch teraz dokážu sledovať váš spánok? Hoci veľa ľudí nenosí inteligentné hodinky počas spánku, môžete zvážiť nosenie hodiniek Apple Watch teraz, keď bola pridaná úplne nová funkcia sledovania spánku.

S watchOS 7 a novším obsahuje Apple úplne novú aplikáciu Sleep pre Apple Watch a je určená na to, aby fungovala spolu s aplikáciou Zdravie na vašom spárovanom iPhone.Zatiaľ čo funkcia režimu spánku v systéme iOS sa snaží určiť, ako dobre spíte v závislosti od toho, ako často používate svoj iPhone počas spánku, hodinky Apple Watch používajú svoj vstavaný akcelerometer na pozorovanie jemných pohybov súvisiacich s dýchaním a rozlišovanie medzi spánkom a bdením. štátov.

Ako používať hodinky Apple Watch na sledovanie spánku

Ak chcete využiť sledovanie spánku na hodinkách Apple Watch, musíte sa uistiť, že vaše nositeľné zariadenie používa aspoň watchOS 7 alebo novší, pretože v starších verziách aplikáciu Sleep nenájdete.

1. Stlačením digitálnej korunky na hodinkách Apple Watch získate prístup k domovskej obrazovke plnej aplikácií. Posúvajte sa a klepnite na aplikáciu Spánok, ako je znázornené nižšie.

   

2. Ak ste si na svojom iPhone ešte nenastavili plán spánku, budete musieť pri úvodnom nastavení pokračovať podľa pokynov na obrazovke. Ak máte, klepnite na „Úplný plán“, ako je znázornené tu.

   

3. Teraz pomocou prepínača povoľte „Plán spánku“. V tej istej ponuke nájdete možnosť „Nastaviť prvý plán“. Začnite klepnutím naň.

   

4. V tejto ponuke si budete môcť vybrať aktívne dni na použitie plánu spánku. Nižšie nájdete možnosť nastavenia času budenia. Klepnutím naň môžete pokračovať ďalej.

   

5. Teraz si môžete vybrať nastavenie hodiny alebo minúty a pomocou korunky Digital Crown upraviť a nastaviť čas budenia.

   

6. Keď skončíte, môžete sa posunúť nadol v tej istej ponuke, vybrať možnosť večierky a zopakovaním vyššie uvedeného kroku ju nastaviť. Keď skončíte s konfiguráciou, jednoducho klepnite na „Pridať“ a vytvorte plán.

   

Nech sa páči. Úspešne ste vytvorili nový plán spánku na hodinkách Apple Watch.

Odteraz budú hodinky Apple Watch monitorovať váš spánok presnejšie, ako by to kedy dokázal váš iPhone, pokiaľ ich budete nosiť. Keďže však funguje v tandeme s vaším iPhone, ako už bolo spomenuté, budete si môcť zobraziť graf spánku pomocou predinštalovanej aplikácie Zdravie na vašom zariadení so systémom iOS.

Aplikácia Spánok dokáže viac než len sledovať vaše pohyby počas spánku. Pomáha vám efektívne dodržiavať rutinu pred spaním pomocou funkcií, ako je Wind Down, ktoré sa spustí len niekoľko minút pred skutočným spaním. Keď začne večierka, hodinky Apple Watch automaticky zapnú režim Nerušiť a zabránia prebudeniu obrazovky.

Chápeme, že veľa ľudí z dlhodobého hľadiska nedodržiava rovnaký rozvrh.Ak chcete mierne upraviť svoj plán, môžete to urobiť jednoducho v aplikácii Spánok alebo môžete na úpravu plánov spánku použiť aplikáciu Zdravie na svojom iPhone. Okrem toho, ak sa nechcete pohrávať s malou obrazovkou svojich hodiniek, radšej by ste mali záujem o nastavenie plánu spánku na vašom iPhone.

Dúfajme, že sa vám podarilo vytvoriť nový plán pred spaním, aby ste si dlhodobo zlepšili svoje spánkové návyky. Aké sú vaše prvé dojmy z novej aplikácie Sleep od Apple? Budete svoje Apple Watch nosiť každý deň do postele, aby ste mohli využívať funkciu sledovania spánku? Dajte nám vedieť svoje cenné myšlienky a názory v sekcii komentárov nižšie.