Prechod z analógového na digitálny spôsobil v 21. storočí toľko výziev. Či už ide o stolné počítače, prenosné počítače alebo mobilné zariadenia, naše oči zostávajú prilepené k obrazovke viac ako 10 hodín denne. Internet spôsobil, že sa ľudia stali otrokmi obrazoviek. Naša túžba byť prepojená s digitálnym svetom sa vymykala z rúk tak, že v súčasnosti sa ľuďom diagnostikujú podivné choroby, ako je nomofóbia - strach z toho, že nebudú mať mobilný telefón.

Sociálny komentár je však iba zlomkom bezprostredného nebezpečenstva, ktoré predstavuje posadnutosť obrazovky. Posledné štúdie ukazujú, že posadnutosť obrazovky spôsobuje namáhanie očí, ktoré zahŕňa zmes symptómov (nedostatok spánku, bolesti hlavy, rozmazané videnie) a potenciálne dlhodobé poškodenie vášho videnia. Napríklad modré svetlo vyžarované z týchto obrazoviek znižuje hladiny melatonínu potrebné pre prirodzený spánok.

Lekári často odporúčajú pravidelné prestávky, aby sa predišlo namáhaniu očí, ale všetci vieme, aké ťažké to môže byť, najmä ak máte nejaké vážne hry alebo lehotu na porazenie. Dnes vám teda predstavíme 7 aplikácií, ktoré vám pomôžu znížiť namáhanie očí monitorom bez problémov.

Najlepší softvér, ktorý pomáha znižovať namáhanie očí

F.lux

F.lux je bezplatný softvér, ktorý prispôsobuje farby displeja vašej dennej dobe; nielen jas, ale aj odtieň. Napríklad sa aktivuje vo večerných hodinách a počas noci postupne žiari na oranžový alebo zlatý odtieň. Môžete ho tiež upraviť ručne úpravou intenzity farieb, ktorá určuje, aký silný bude efekt. Týmto spôsobom riadi množstvo modrého svetla vyžarovaného z obrazovky. F.lux sa ľahko inštaluje a je dostupný na viacerých platformách.

Stiahnite si F.lux

Eye Pro

Eye Pro je aplikácia pre systém Windows špeciálne navrhnutá tak, aby pomáhala znižovať namáhanie očí, ale vykonáva aj hviezdnu prácu pri udržiavaní správnej hydratácie očí. Eye Pro, vyvinutý pod vedením bezprostredných očných špecialistov, je jedným z najlepších softvérov na zníženie namáhania očí. Keďže výskum ukazuje, že miera blikania našich očí sa pri používaní počítača drasticky znižuje, vývojári spoločnosti Eye Pro navrhli aplikáciu, aby vám pomohla viac blikať. Má automatický režim adaptability, ktorý upravuje jeho nastavenie na základe vášho aktuálneho stavu očí. Poskytuje výstrahy o prestávkach vo vlastných intervaloch. Existujú dva druhy prestávok; krátka prestávka a dlhá prestávka s očnými cvičeniami v stanovených časových intervaloch.

Stiahnite si Eye Pro

Calis

Calise je bezplatný a otvorený zdrojový program, ktorý používa webovú kameru vášho počítača na výpočet intenzity okolitého svetla a podľa toho upravuje jas obrazovky. Jeho vykonanie má štyri cykly: svitanie, deň, západ slnka a noc. V každom období podľa toho upravuje podsvietenie displeja, aby ste boli vždy v bezpečí po celý deň alebo v noci. Calise má interaktívne a prispôsobiteľné GUI, ktoré vám dáva možnosť manuálne upraviť úroveň podsvietenia, ak nie je spokojná s výsledkami generovanými systémom.

Stiahnite si Calise

EyeLeo

EyeLeo je šikovná aplikácia pre PC, ktorá vám pravidelne pripomína prestávky na obrazovke počítača. Má maskota, ktorý vás upozorní na všetky prichádzajúce prestávky a ukáže vám jednoduché očné cvičenia, ktoré vám bránia v práci počas prestávok. Môžete povoliť prísny režim, aby ste zabránili preskakovaniu akejkoľvek prestávky. Dodržiavanie nariadení spoločnosti EyeLeo pomôže znížiť namáhanie očí, ktoré vedie k menšej fyzickej únave a celkovo zdravému pracovnému stavu.

Stiahnite si EyeLeo

Pangobright

Pangobright je softvér na stmievanie obrazovky na úpravu jasu monitora aj externých monitorov. Po inštalácii je umiestnená v systémovej lište a umožňuje vám nastaviť jas obrazovky jediným kliknutím. Bezplatná aplikácia pre Windows môže byť veľmi užitočná pri nastavení viacerých monitorov, pretože vám poskytuje kontrolu nad viacerými monitormi. Úroveň jasu každého monitora môžete nastaviť nezávisle podľa svojich preferencií.

Stiahnite si Pangobright

Chráňte svoju víziu

Rovnako ako názov napovedá, Chráňte svoju víziu, aby ste si udržali oči v bezpečí tým, že budete pravidelne pripomínať krátke prestávky. Má tri režimy na výber z 20-20-20, užívateľského a 60-5 režimu. Režim 20-20-20 vyžaduje, aby užívateľ pozrel na objekt vzdialený 20 metrov po dobu 20 sekúnd po strávení 20 minút v počítači. Režim 60-5 vyžaduje, aby užívateľ urobil päťminútovú prestávku po každej hodine strávenej v počítači, zatiaľ čo vlastný režim umožňuje užívateľovi definovať frekvenciu prestávok.

Stiahnite si Chráňte svoju víziu

Povedomie

Ak ste workoholik a trávite väčšinu času v počítači, potom potrebujete softvér, ktorý vám pripomenie, aby ste si robili prestávky bez toho, aby ste boli otravní. Tento softvér používa jemný tón tibetskej spevnej misy, aby vás upozornil, že je čas na prestávku. A ak sa rozhodnete to ignorovať, aplikácia vás nebude otravovať. Počká, kým uplynie ďalšia hodina, potom dvakrát zazvoní a tak ďalej. Softvér vám navyše ukáže množstvo času, ktorý ste strávili v počítači bez prestávky. Vyžaduje to stlmený a jemnejší prístup, aby vás neprerušil od vášho rušného rozvrhu.

Stiahnite si povedomie

záver

Každý, kto trávi viac ako 4 hodiny denne pri pohľade na displej, potrebuje softvér na zníženie namáhania očí. Získanie softvéru na namáhanie očí je prvým krokom k ochrane pred namáhaním očí a súvisiacimi problémami, ako je napríklad syndróm počítačového videnia. A keďže väčšina z týchto softvérových programov je k dispozícii ako freeware, nestojí vás nič, čo by ste vyskúšali. Tak prečo to nevyskúšate a dajte nám počuť vaše skúsenosti v sekcii komentárov nižšie.